Перейти…

Tuesday, November 12, 2019

Зимняя депрессия


Эксперты выяснили причины ухудшения настроения у людей и методы борьбы с этим, зимняя депрессия — это то, что поджидает каждого второго — третьего человека. Почему же человек так реагирует на обычную смену погоды? Тем более, переход с дождливой осени в снежную зиму должен был бы радовать. Ученые дали ответ на этот вопрос. Всему виной сокращения светового дня. С приходом зимы, солнца становится значительно меньше и люди от этого впадают в депрессию. Всему виной отсутствие гормона “положительного настроения”, который дает нам солнце. Депрессию можно преодолеть, не прибегая к медикаментам. Первым залогом успеха является прогулка и спорт. Спорт — это вообще, недуг от всех болезней и физических, и психических. Прогулки по свежему воздуху вырабатывают необходимый для мозга серотонин. Второй ключ к успеху — это общение с близкими людьми. Согласитесь, без общения очень нелегко, а тем более, когда нагнетают погодные условия. Но, на людей с хронической депрессией эти методы не влияют. Также безрезультатным это будет для тех, кто живет в такой погоде постоянно.