Перейти…

Wednesday, September 26, 2018

сон

Ночные «совы» живут на семь лет меньше «жаворонков»

«Ночные совы» — люди, которые любят ложиться спать поздно и с трудом вытаскивают себя из постели по утрам — имеют более высокий риск смерти раньше, чем «жаворонки», люди, которые предпочитают рано ложиться спать и вставать с солнцем, согласно новому исследованию из Северо-западной медицины и Университету Суррея в Великобритании.

Ученые: на ночь нельзя анализировать прошедший день

Новый список дел на ночь, любезность от исследователей сна в Baylor University: 1. Напишите список дел перед сном. 2. Идите спать. 3. Сон будет лучше, чем у людей, которые не ставят перед собой цели на завтра.